長寿時代の筋肉100%活用術

 長寿時代の筋肉100%活用術

平均寿命が100歳まで延びる——世界有数の長寿国である日本において、決して絵空事ではない未来予測が話題となっている。しかし一方で、「死ねない老人」(杉浦敏之著/幻冬舎)をはじめ「長寿は本当に幸せか?」を問う書籍が多数出版されるなど、必ずしも長い老後を喜ぶ声ばかりでないのも事実。そこには、人が元気に動ける期間=健康寿命の問題が秘められているのだ。そこで今回のEMIRA特集では、健康寿命を延伸するためのキーワード「筋肉」にスポットを当て、人の運動エネルギー、そして生命力を高める方法を検証していきたい。